こちらはクラスの目安と時間割です。
今月の担当講師は下の時間割をご覧ください。
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12月クラススケジュール
ダウンロードできます
1月クラススケジュール
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クラスの目安（自己判断）
- Ａ……未経験者＝まったく初めての方(フロアでのストレッチあり)
- Ｂ……大人の趣味クラス初級＝初心者･経験１年未満(フロアでのストレッチあり)
- Ｃ……大人の趣味クラス初級＝経験１年以上
- Ｄ……大人の趣味クラス中級・ジュニア
- Ｅ……大人の趣味クラス上級・ジュニア
- Ｋ……キッズプレクラス(２歳半～年中)
- Ｋ１…キッズクラス（年中～小学２年生ぐらい）
- Ｋ２…ジュニアクラス（小学校２年生～６年生ぐらい）
- ◎…チャレンジトウシューズ希望者のみ、履き方から指導あり
- ■…トウシューズ基礎（バーレッスンとトウシューズクラス）
- ★…希望者のみトウシューズレッスン
プライベートレッスンは
講師に直接ご予約下さい。（３０分２,５３０円～）
- ＊１クラス４５～１００分レッスン
- ＊祝祭日・５週目は１１：００～クラスのみ。
- 午後クラス休講（日曜日は全クラス有）
- ＊その他休講日や午後クラス休講などに注意してください。
- ＊トウシューズは都合によりなくなる場合があります。
- ＊講師は都合により変更になる場合があります。
- 詳しくは今月の講師予定をご覧ください。
クラス内容
チャレンジバレエ・大人の趣味クラス(月・火・金)14:00〜約70分
1回払い1,100円 バレエ超初級クラス‼️
【ランクの目安】
体操→ ① ② ③ ←ゼロからバレエ
※全て床ストレッチあり(10〜20分)
①バー25分、センター20分
②バー40分、センター30分
③バー40分、センター40分
(月)14:30〜15:40→②
(火)14:00〜15:10→①
(火)14:30〜16:00→②
(火･金)19:20〜20:50→③
(木)20:00〜21:30→③
(金)14:00〜15:15→①
(金)14:30〜16:00→②
MRBは敷居が高い？なぜそんな噂が？
当たり前のことをきちんと指導しているだけなのですが・・・
きっと、どんどん上達し、舞台でバリエーションを踊る方がいらっしゃるからです
お一人お一人に向かい合いきちんと指摘します。
もちろん舞台は全く興味がなく、健康のためにバレエを選んでくださっている方が多いです。
希望なさった方は、トウシューズにチャレンジすることも可能です！
床が柔らかくトウシューズは立ちやすいので、上達が早い！
健康のためにバレエを習う方が増えています！
老化は足から・バレエは全身運動ですが足の訓練がとても多くそれに伴い腹筋や背筋も鍛えられます。
未経験ではなく幼少期にバレエを習っていた方
シニアではなく20代、30代の方にも
おススメです！
子供さんが習っていて少し興味がある方も思い切って始めてみませんか？
Instagramからレッスンの様子をごらんいただけます。
大人から始めるバレエ。呼吸法も取り入れ丁寧に指導。ストレッチに重点。
夢のトウシューズにもチャレンジ！！リボンの結び方から説明します。
ピケターン バーレッスンでのストレッチ
大人の趣味クラス 中・上級BCD
(日)１１：００、(月)１４：００・１８：４５
(火・金)１４：３０
大人だけのバレエ（火・金)１９：２０、(木)２０：００
(月～土)１１：００松田担当クラス
(月･水)１９：００松田担当クラス
初心者大歓迎！！
もっとバレエを追及したい方！
グランソデシャの動画
朝のオープンクラス BＣＤ
(月～土)１１：００
(日)１２：３０ （金・土・日）希望者のみ居残りトウシューズ
プロ、講師から趣味バレエ、ジュニア、バレエ再開の方、ボーイズも歓迎！
バレエのテクニック維持、プロ指導、バレエコンクール、指導者などにも好評！
バレエのテクニック維持、プロ指導、バレエコンクール、指導者などにも好評！
大人の趣味クラス 中・上級BCD
(日)１１：００、(月・火・金)１４：３０
(木☆)２０：００大人のみ、(火・金☆)１９：２０大人のみ
希望者のみ居残りトウシューズ基礎あり！
(月～土)１１：００松田担当クラス
初心者大歓迎！！
もっとバレエを追及したい方！
グランソデシャの動画
ジュニア・ボーイズ C D
(月・水)１９：００、(木)１８：４５
(土)１１：００、(日)１２：３０
センターでは跳躍・回転などを組み、体の表現範囲を広げるクラス。
▲ジュニアのグランフェッテの練習
大人の趣味中・上級クラス B C D
(月～土)１１：００、(日)１２：３０
(月・水）１９：００、(火・木)１８：４５
初心者・中級者のレベルに合わせ・上級者も基礎を
みつめなおすクラス。（未経験者は不可）
トウシューズ基礎クラス Ｂ Ｃ □ ■
バーレッスンとトウシューズクラス。 トウシューズにチャレンジしたい人歓迎です。
大人だけのバレエクラス基礎
チャレンジトウシューズ
バー動画①
バー動画②
バー動画③
センター動画
子供のバレエ
プレバレエ キッズバレエ
Instagramからレッスンの様子をごらんいただけます。
キッズプレバレエ Ｋ
バレエの基礎を習う前のクラス。ストレッチや音楽に合わせて体を動かす楽しみを教えます。(2歳半から)お受験準備にも最適！ ※英語での対応も可能
キッズバレエ Ｋ①
バレエの基礎をきちんと習います。（年少～２年生ぐらいまで）
お受験には欠かせません！絶対おすすめ！！
英語でバレエレッスンクラスもあり。
キッズバレエ Ｋ②
バレエの基礎をきちんと習います。トウシューズ準備＆トウシューズを履く。
（小学３～６年生ぐらいまで）松田や玄のクラスも受講可能となります。キッズフリーパスあり。
コンテンポラリークラスも受講可能。 英語でバレエレッスンクラスもあり。
キッズ①動画
キッズ②動画
※妹さん・弟さんはレッスン中に第２スタジオの遊具で遊んでお待ちいただけます！玩具がたくさんありますよ！
子連れＯＫバレエクラス
大人の趣味クラス初級
-
- ０歳～未就学児を連れてのレッスン １回１クラス ２,２００円
- 床でのストレッチあり
- (月)１４：４５～９０分 希望者のみチャレンジトウシューズあり
- (金)１４：４５～９０分 希望者のもチャレンジトウシューズあり
- ベビーシッターはいません。授乳可能。
- 第二スタジオにたくさん遊具や玩具があります。
- お子様が参加してしまってもそれはご愛敬！
コンテンポラリークラス
講師：玄 玲奈
-
- コンテンポラリークラス 小学生～大人までバレエ未経験でも受講可能。ピラティスやリンパの流れを感じながら受講者のニーズやレベルに沿ったクラスをします。
- （日）１４：３０～９０分 ※月に１・２回開講
中高年の健康づくり体操 (火)１４：００
筋肉の低下・運動能力の低下・膝痛・腰痛
認知症などの予防に、体の筋肉を知り尽くした現役のバレエ講師が健康体操を指導します。
筋肉の衰えから起こる、固い体・膝の痛み・腰痛・肩こり・浮腫・こむらがえり・低体温症・知的機能低下…などなど、これらを軽くストレッチや運動することにより筋肉を強化し足腰を強化し、予防・改善をめざしましす。
広く綺麗で、バレエダンサーの体に優しく作られた床を完備するスタジオで、音楽を聴きながら、ゆっくり体を動かしてみましょう。
バスタオル・タオル・動きやすい服装。
ゆったり２０分ストレッチ・２０分バーを使っての簡単な運動・２０分バーを離れての運動
途中５分休憩を入れて約６５分(実質６０分間)
〘 料金：１レッスン：１，１００円（入会金なし） 〙
Instagramから大人バレエや体操クラスのレッスンの様子をごらんいただけます。
《講師：松田敏子・原 和代・上田千鶴》
アンチエイジングバレエクラス (金) １４：００
バレエは何歳からでも始められます。しかしやはり・・・。
大丈夫です！ゆっくりのんびりまずは体をピラティスでほぐします。
純粋に綺麗に気持ち良く…
外見はもちろん、内面にもアプローチ出来るプログラムにより心と身体のバランスを整え貴方が持つ本質的な美しさへと導きます。
全身を柔らかくする床でのストレッチ、そしてバーレッスンでは体幹・インナーマッスルを鍛えます。身体の歪み・クセを改善し本来の機能を取り戻し腰痛・頭痛・ムクミ・肩こり・冷えなどの体の不調の改善を促します。
レッスン中はゆっくりと自分自身の身体と向き合いながら心を整え心身共にバランスのとれた姿を目指します。
いつまでも若々しくありたい方、仕事や日々のストレスを発散させたい方、細くしなやかな身体をつくりたい方、集中力をupさせたい方、またコア(軸)を整えます！
２５分：床でヨガマットの上でウォームアップ
２０分：バーを使って足や体幹を鍛える
２０分：センターでの動き、ジャンプやワルツ、トランポリンも使います。
（途中休憩合計３分）
広く綺麗で、バレエダンサーの体に優しく作られた床を完備するスタジオで、音楽を聴きながら、ゆっくり体を動かしてみましょう。
バスタオル・タオル・動きやすい服装。
約６５分
〘 料金：１レッスン：１，１００円（入会金なし） 〙
Instagramから大人バレエや体操クラスのレッスンの様子がごらんいただけます。
《講師：松田敏子・原 和代・上田千鶴》
ボーイズ
国内外のバレエ団に在籍し経験を積んだ現役ダンサーが講師を務めて指導します。
バレエの基礎から難しいテクニックなど、将来バレエダンサーとして仕事をする為に必要なことを教えます。
特別クラス
国内外のコンクールに出場する方、留学を希望される方、講師を目指す方、バレエスタジオを主宰する方のためのクラス。
オーディション制・作文を書いていただきます。
時間制限なくスタジオを使い放題など、色々と優遇されます。
コンクール受賞歴はこちら
先生独り占め 初級～趣味・プロ・ジュニア
なかなか上達しない・こつを聞きたい・時間帯の調整がつかない・こっそり上手くなりたい・・・・・・など、お悩みを解決します。
スタジオの空いてる時間に、講師と相談してレッスン日・時間を決めてレッスン出来ます。
３０分２,８００円（３０分～２時間まで可能）
チケット使用可能
コンクールのヴァリエーション指導 ジュニア・シニア
基本的にはＭＲＢの特別クラス所属する生徒のみ。松田敏子、漆原宏樹が指導します。
ＭＲＢ主催「バレエ小発表会」に出演される方は、お一人様１曲２・３回、松田敏子が指導させていただきます。
所属団体、指導の先生とご相談下さい。
■スタジオ内ご案内
メインスタジオと第２スタジオがあります。約７０坪・天井４ｍの広く綺麗なガラス張りの明るいスタジオです。
外からは中が見えないようになっておりますので夜間でも安心してレッスンしていただけます。
第２スタジオはレッスン前にストレッチ・レッスン後に自習で自由にお使いいただけます。
子供さんの遊具もたくさんありますので、兄弟・姉妹が遊んでお待ちいただけますし、レッスン時間より前の早い見送りや、
遅いお迎えでも、生徒さんがお待ちいただけます。
男女更衣室・トイレ・シャワー・洗面所完備
メインスタジオ
第2スタジオ
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